¿Qué es un esguince de tobillo?

Esguince de tobillo, ¿qué es y que hacer?

Admitámoslo, todos hemos nos hemos torcido el tobillo alguna vez en la vida. 

Ya sea que ibas caminando a un paseando con tu mascota de lo más tranquilo, o estabas pasándola bien en la pista de baile en la fiesta de la oficina, y de repente das un mal paso. 

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¿Por qué las lesiones de rodilla son tan comunes?

Seguramente has escuchado a algunas personas decir que en esta temporada de invierno saben que va a hacer frío porque sus rodillas comienzan a doler. A pesar de que nuestras articulaciones no son un fiable sistema de pronosticar del clima, algunas personas realmente comenzarán asentir molestias mientras más baja la temperatura.

Sin embargo, no es la razón real de por qué duelen las rodillas.

Entonces, ¿Por qué las lesiones de rodilla son tan comunes?

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Recomendaciones para Estiramiento

Quizás consideres que tener un cuerpo flexible es sólo para personas que practican actividades como gimnasia, ballet o corredores. Sin embargo, todas las personas deberían de realizar estiramientos para proteger, prolongar y mejorar nuestra movilidad y mantenernos alejados de las lesiones.

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¿Cómo evaluar lesiones deportivas?

La evaluación juega un papel fundamental en el proceso de rehabilitación de lesiones óptimo. Además de necesaria, es una obligación para el equipo médico de atención primaria, pues de ella dependen no solo los tiempos de recuperación, sino también las decisiones tomadas que mantendrán o no al atleta durante el juego.

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